Le sommeil

Le sommeil Selon la définition du dictionnaire le sommeil est un état physiologique temporaire, immédiatement réversible, reconnaissable par la suppression de la vigilance et le ralentissement du métabolisme. Pour mieux vous expliquez comment se déroule le sommeil et ses phases nous vous proposons un schéma : Le sommeil est un besoin qui a un rôle essentiel dans le développement de l’enfant, c’est la nuit que l’hormone de croissance est produite. Il permet le travail de la mémoire, le cerveau est très actif la nuit. Pour amener le sommeil dans de bonnes conditions : l’enfant doit être propre, il faut essayer de favoriser une coupure avec les autres moments de la journée : un moment calme, un massage, un temps détente ou une histoire ce qui correspond à favoriser un rituel du coucher, l’enfant repère qu’avec ce rituel il se prépare doucement à aller dormir. Il faut aussi faire la distinction entre la sieste et le sommeil nocturne. Pour cela on favorisera la pénombre pour les siestes au noir complet de la nuit.